#عشرة_آلاف

فقط #عشرة_آلاف خطوة يوميًا ١- ذاكرة أنشط: بسبب زيادة ضخ الدم للمخ فالتركيز أعلى. ٢- قلب سليم : تنشيط الدورة الدموية له تأثير إيجابي على عضلة القلب فضخ الدم أفضل. ٣- رئه صحية بسبب زيادة استنشاق الأكسجين بالتالي رئتك والجسم ستكون في حالة إنتعاش. ٤- هضم أفضل : فالمعدة ستكون مرتاحه في إفراز عصارتها وبالتالي الهضم أفضل. ٥- حركة أفضل للأمعاء مع زيادة الحركة. ٦- عضلات متناسقة وقوية. ٧- عظم أقوى: ستحافظ على كثافة العظام وتقويتها. . . 📌 ‏⁧ #عشرة_آلاف ⁩ خطوة يوميًا هو هدف كبير وطموح، ليس فقط لأسبوع أو شهر أو فترة تخفيف الوزن، هذه ضرورة يومية يجب ألا تتنازل عنها. الحل الأكيد: قلل اعتمادك على ما حولك، واعتمد على ساقيك أكثر. . لايك وعرفونا هل استفدتم من البوست؟ . للاستفسار عن الاونلاين دايت والحصول على نظام غذائي ، تواصلو معي عبر الدايركت منشن اصحابك للفائدة #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه

عشرة_آلاف

#عشرة_آلاف صحهتمارينلياقهسعرات_حراريه