#بذور_الكتان

بذور الكتان ذاع صيتها وانتشرت ووجدت في كل بيت تقريبا , ما هي فوائدها وعلى ماذا تحتوي ؟ وتعرف معنا على كيفية تناولها بالشكل الصحيح #بذور_الكتان غنية بأوميغا ٣ وتساعد في تحسين الذاكرة كما أثبتت الدراسة #الفوائد لأوميغا ٣ وهي تحسن سلامة غشاء الخلية العصبية بسبب وجود الأوميغا ٣ , هذا طبعا إذا لم يكن هناك أي نقص في العناصر الأخرى التي يحتاجها #الدماغ من أجل #وظائف الذاكرة والوظائف العصبية مثل فيتامين ب ١٢ والحديد والزنك والمغنيسوم والمنجنيز وغيرها من العناصر أما إذا طحنت مباشرة قبل استخدامها فهذا يقلل من خسارتها للعناصر التي تفقد بسبب #العملية الفيزيائية للطحن , أما إذا طحنت وتركت لفترة طويلة فهذا يؤدي إلى أن تكون #خسارة العناصر أكبر , أنا أنصح لمن كانت أسنانه جيدة أن يأكلها مباشرة حتى إذا انطلق العناصر الزيوت الطيارة منها , تنطلق في داخل الفم ولا يخسرها الإنسان .

بذور_الكتان

#بذور_الكتان

فيصل جامع أحسنتي.

فيصل جامعفيصل جامعوظائفالفوائدالدماغللنساءخاصمنشراتالهبات_الساخنةالعملية